01
今日训练
当天要练的项目放进圈里：动作、组数和时间。跟着做，做完标一下完成情况。
今日训练 · 示意
- 01深蹲4 组 × 8 次
- 02划船3 组 × 12 次
- 03平板支撑2 组 × 30 秒
01 / TRAIN
围着训练转
横向滑动。从今天练什么，到练完怎么留下。
02
打卡留证
练完发图片、短视频或一段文字。可见范围自己定，同事看得到你的进展。
03
小队成团
部门、门店或同一个项目的人组成训练小队。公告、成员和入圈由管理员照管。
04
约练
约好时间一起练。动作需要对齐时，直接开一段语音或视频。
05
进度回看
打卡、图片和记录可以搜索、收藏。换了手机，练过的内容还在。
06
圈有边界
谁能进圈、谁能发布，按角色分开。训练记录和登录行为可以回看。
02 / DAY
一天，按训练来排
从晨练进圈，到晚上把这一轮收好。
-
晨练
进圈看今天的安排，跟着小队把第一轮做完。
-
午间
一张打卡，把上午练完的动作和感受留下。
-
组队
下班后约练。动作不一致时，开一段视频对齐。
-
复盘
回看本周打卡，下一轮训练从这里接着排。
03 / COMPANY
谁在运营这个圈
健企圈面向企业和团队，把训练、打卡和组队放在同一个圈里。
- 运营主体
- 重庆辉胜芸科技有限公司
- 产品
- 健企圈
- 在做什么
- 企业健身圈：训练安排、打卡记录、小队组队和约练。
- 办公地址
- 重庆市两江新区龙溪街道康园路131号附7号
训练从官方客户端开始。
安装包发布后，只认本站和管理员给出的入口。